Osteoporose og Taoist Tai Chi™ kunst
Hvis du for nylig er diagnosticeret eller har haft det i årevis, ved du, at osteoporose kan forårsage smerter, øget risiko for knoglebrud og problemer med holdning, balance, vejrtrækning og mobilitet. Over tid kan det påvirke din energi og din livsglæde.
Heldigvis hjælper Tai Chi mennesker, der har osteoporose. Med Taoist Tai Chi™ træning har mange mennesker oplevet, at de kan mindske smerter, få bedre balance og bevæge sig mere frit. Udøvere har stabiliseret knogletætheden og endda øget den samt de er blevet højere. Derudover oplever folk, der træner Taoist Tai Chi™ praksis, at de har mere energi og opnår en følelse af lethed og velvære.
Bevæg dig med selvtillid · Vær aktiv · Find styrke
Lignende sider
En persons historie om forbedret livskvalitet ved hjælp af Taoist Tai Chi™ praksis
Mit navn er Philomena, jeg blev i 2014 diagnosticeret med osteoporose i min rygsøjle. Jeg frygtede, at min uafhængighed ville forsvinde, da min rygsøjle var så krum, at jeg havde frygtelige smerter og meget dårlig balance. Mit humør blev ødelagt, og jeg var bange. På trods af denne ukendte situation kunne jeg udføre min Taoist Tai Chi™ træning, og langsomt blev smerterne mindre. Taoist Tai Chi™ praksis har rettet min rygsøjle ud ; faktisk er ryggen mere lige end før jeg fik frakturerne i rygsøjlen. Med en lige rygsøjle er der færre smerter og mindre behov for smertestillende midler. Jeg elsker den følelse af bevægelsesfrihed, der følger med træningen. Det er paradoksalt, at selvom jeg har flere svækkede og misdannede ryghvirvler, føles min krop stærk og kraftfuld, når jeg udfører Taoist Tai Chi™ praksis. Det er ikke kun flittig udførelse af bevægelserne men hele oplevelsen af udvikling af mig selv i foreningen herunder den righoldige tradition for chanting som giver en enestående støtte til krop og sind.
Taoistisk Tai Chi™ træning forbedrer knoglesundheden
Hvad siger deltagerne med osteoporose om Taoist Tai Chi™ praksis?
Som et resultat af Taoist Tai Chi® træning er jeg nu smertefri – ingen nakke- eller rygsmerter eller migræne. Min kropsholdning og balance forbedres i stedet for at forværres. Jeg har ikke mistet noget af min højde og er endda blevet lidt højere. Jeg føler ikke længere, at jeg har en sygdom, men har snarere en voksende følelse af velvære, som jeg aldrig havde drømt om var mulig.
– Meiko, Canada
Som 73-årig er jeg stærkere fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt end da jeg begyndte med Taoist Tai Chi® kunst som 58-årig. Muskler, ledbånd og sener i min ryg er blevet justeret. Jeg har ikke længere brug for medicin mod osteoporose, da min knogletæthed er øget. Min højre ankel, som jeg forstuvede alvorligt som 17-årig, er blevet korrigeret. Jeg er blevet 2 cm højere! Jeg har holdt min vægt, og min vejrtrækning er blevet bedre.
– Daniel, Canada
For flere år siden fik jeg foretaget en knogletæthedsscanning. Resultaterne viste tidlig til moderat osteopeni. Jeg var tidligere blevet diagnosticeret med degenerativ discusprolaps, spinal stenose og let skoliose, og jeg havde svækkende smerter, så denne knoglescanning var særlig vigtig, da den indikerede knogletab, der kunne føre til osteoporose. Kort derefter begyndte jeg at dyrke Taoist Tai Chi® praksis.
– Rose, Canada
Kultiver sundhed og velvære med Taoist Tai Chi™ praksis
