Styrke Smidighed Stilhed
Taoist Tai Chi™-kunsten er vokset ud af den taoistiske tradition, som lærer, at sundhed opnås, når krop, sind og ånd er ét. Denne bevægelige meditation arbejder med alle aspekter af personen, reducerer stress og hjælper os med at finde energi, balance og glæde.
Styrke
I Taoist Tai Chi™-praksis opnås styrke, når naturlige, bløde bevægelser trænger ind i og transformerer alle systemer og dele af kroppen, fra muskler til bindevæv til knogler. Denne styrke er også mental og følelsesmæssig. Når vi bliver mere modstandsdygtige, oplever vi mindre bekymring og kamp og er i stand til roligt at møde de udfordringer, livet byder os.
Fleksibilitet
Taoist Tai Chi™ praksis opbygger elasticitet i muskler, sener og bindevæv. Dette hjælper kroppen med at fungere naturligt og giver os mulighed for at bevæge os mere frit. Samtidig udvider denne fleksibilitet sig til vores sind og hjælper os med at føle os friere, mere afbalancerede og mere i harmoni med dem omkring os.
Stilhed
Når styrke og fleksibilitet virker dybere ind i kroppen, opdager vi meditationens kraftfulde virkninger. Stilheden vokser, og sindet bliver roligt, klarere og mere dynamisk. Først opstår denne følelse i den bevægelige meditation i vores Taoist Tai Chi™ praksis, men derefter uddybes den og trænger ind i og beriger alle aspekter af livet.
Taoist Tai Chi™ kunst er en dybdegående metode til kultivering, der forbedrer den fysiske og mentale sundhed på konkrete måder og giver os vitalitet og glæde.
Find en introduktionssession i nærheden af dig
Gør dit liv bedre
Udøvere føler, at deres liv bliver bedre gennem Taoist Tai Chi™ træning.
Taoist Tai Chi™ praksis giver smertelindring og sundhedsforbedring
De meditative og fysiske aspekter af Taoist Tai Chi™ træning omfatter dybe stræk i kroppens fulde bevægelsesområde og kontinuerlige drejende bevægelser af rygsøjlen. Hele kroppen trænes inklusive muskel-, skelet-, nerve- og kredsløbssystemer samt sener, led, bindevæv og organer.
Disse kunstarter forbedrer overordnet sundheden fra bekymring, angst og stress til rygsmerter og til større helbredsproblemer som kroniske smerter, multipel sklerose, og Parkinson’s sygdom. Mange mennesker med kroniske tilstande oplever også smertelindring ved hjælp af Taoist Tai Chi™ kunst.
Vi tilbyder følgende
Taoist Tai Chi™ kunst er læren fra Master Moy Lin Shin som vi fortsætter med at give videre. Denne blide interne praksis harmoniserer hele kroppen indvendigt og udvendigt og skaber en følelse af dyb afslapning for alle, fra begyndere til erfarne deltagere.
Skabt af den taoistiske vismand Chen Xiyi, er bevægelserne i Lok Hup-formen bemærkelsesværdige for deres yndefulde, spiralagtige drejning.
Xingyi er en kinesisk intern kunst, der er forankret i de fem elementer og bevægelserne fra dyr, der understreger afslappede muskler og cirkulære bevægelser.
Sværdet og sablen bliver forlængelser af rygsøjlen. Øvelse af disse sæt hjælper udviklingen af rygsøjlens fleksibilitet og meget mere.
Mens Taoist Tai Chi™ træning fokuserer på “stilhed i bevægelse”, lægger taoistisk meditation vægt på “bevægelse i stilhed.” Meditation hjælper os med at opnå stilhed i vores sind ved at give slip på tanker og tilknytninger, der forårsager stress og angst.
Denne to-personers øvelse udvikler styrke, følsomhed, hurtighed og spontan respons. Push-Hands kan bruges til at åbne stive led og til at bearbejde muskler og sener.
Chanting hjælper med balance, holdning, cirkulation og fokus. Det forfrisker krop, sind og ånd og er tilgængelig for enhver, der er interesseret.
”Alle ting, inklusive græs og træer, er bløde og smidige i livet... Et træ, der ikke kan bøje sig, vil knække i vinden.”
