Prevención de las caídas y resiliencia con la práctica del Tai Chi Taoísta®
Las caídas forman parte de nuestra vida normal, pero todos sabemos que pueden ser eventos que cambian la vida. Las caídas son especialmente demoledoras entre las personas mayores, ya que son una causa principal de hospitalización debido a lesiones y un motivo frecuente de admisión en una instalación sanitaria residencial. El miedo a caerse puede influir en nuestras vidas cuando empezamos a evitar ciertas situaciones.
La investigación del Tai Chi ofrece evidencias sólidas de sus ventajas para prevenir las caídas, mejorar el equilibrio y la fuerza y mejorar la movilidad. Con la práctica del Tai Chi Taoísta™ puedes sentirte más estable cuando estás de pie, aumentar tu confianza, fuerza, resiliencia y resistencia. Contribuye a mejorar la postura, alineación y equilibrio y te permite moverse con más libertad. Con el aumento de la flexibilidad, incluso si te caes, hay menos probabilidades de que la lesión sea grave. Además, muchas personas que practica las artes del Tai Chi Taoísta™ perciben una sensación de ligereza y bienestar.
Mantén el equilibrio · Muévete con confianza · Mantente activo
Lecturas relacionadas
¿Qué dicen las personas que practican Tai Chi Taoísta® acerca del equilibrio y la prevención de caídas?
Las artes del Taoist Tai Chi® han frenado mis caídas
– Hazel, USA
“Cuando empecé a practicar las artes del Taoist Tai Chi™ usaba un andador. Tres semanas después ya estaba de pie y participando en todos los movimientos.
– Mary (Canadá)
“Sin la práctica del Taoist Tai Chi™ no andaría; estaría todo el tiempo en una silla de ruedas. Tengo una parálisis cerebral de nacimiento que afecta a la coordinación al andar y a la visión. Uso dos bastones y una silla de ruedas para las largas distancias.
La práctica del Taoist Tai Chi™ me ha enseñado a centrarme bien y a sentirme con más equilibrio mental, físico y espiritual.”
– Heather, Ottawa (Canadá)
Cultivar la salud y el bienestar con las artes Taoist Tai Chi™
El enfoque holístico de las artes del Taoist Tai Chi™ tiene un profundo efecto en todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. La mente, el cuerpo y el espíritu se nutren y transforman profundamente.
Las artes del Taoist Tai Chi™ engloban un rango completo de movimientos con estiramientos profundos y giros constantes de la columna vertebral. Ejercitan toda la fisiología, incluidos los sistemas muscular, esquelético y circulatorio, así como los tendones, las articulaciones, el tejido conjuntivo y órganos como los pulmones. Este enfoque en todo el cuerpo tiene un efecto profundo en nuestra salud y aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, independientemente de nuestro estado. Son también una forma de meditación en movimiento que tiene un efecto profundo en el sistema nervioso y el cerebro, al calmar y despejar la mente.
Experimenta la práctica del Taoist Tai Chi™ en una ubicación cerca de ti.
