Taoist Tai Chi Society | Taoismus: Körper, Geist und Seele kultivieren

Die Taoist Tai Chi™ Künste sind in hohem Maße praktisch, genau wie die taoistische Tradition, der sie entstammen. Obwohl sie auf den Prinzipien der inneren Alchemie beruhen, die in der taoistischen Klostertradition seit jeher eine zentrale Rolle spielt, sind die von Meister Moy gelehrten Künste so konzipiert, dass sie das taoistische innere Training in einer Zeit erleichtern, in der die Menschen nicht mehr in den Klöstern leben, sondern ihre Zeit sozialen und familiären Verpflichtungen widmen.

Innere Alchemie

Was genau ist eigentlich mit innerer Alchemie in den taoistischen Künsten gemeint? Der alchemistische oder Umwandlungsprozess beinhaltet die Veränderung von Körper und Geist auf höhere Funktionsebenen. Im westlichen Verständnis werden Körper und Geist oft als getrennte Einheiten betrachtet, während in der taoistischen Tradition geistige und körperliche Entwicklung eng miteinander verbunden sind. Auch wenn es manchmal hilfreich ist, körperliche und geistige oder meditative Aspekte getrennt zu betrachten, finden Körper und Geist im Schmelztiegel der taoistischen inneren Alchemie zusammen. Denn man kann den Körper nicht ohne den Geist transformieren und umgekehrt.

Das Ziel der taoistischen inneren Alchemie ist die “Rückkehr zur Quelle”. Dieses Konzept hat mehrere Bedeutungsebenen. Auf der einen Ebene bedeutet die Rückkehr zur Quelle die Rückkehr zu dem, was der Taoismus den “ursprünglichen Körper” nennt. Dieser ist durch gute Gesundheit und unbegrenzte Energie gekennzeichnet. Aus taoistischer Perspektive geht dieser ursprüngliche oder “Goldene Körper” im Laufe des Wachstums und der Entwicklung in der Welt oft verloren. Faktoren wie schlechte Essgewohnheiten, eine schlechte Körperhaltung, Stress und Ängste führen dazu, dass der Körper die Gesundheit und Vitalität verliert, die ihm eigentlich innewohnen sollten. Dieses Verständnis des Verfalls des Körpers ist in vielerlei Hinsicht mit der westlichen Sichtweise des Alterungsprozesses vereinbar, jedoch betrachtet der Taoismus den schweren gesundheitlichen Verfall, der normalerweise mit dem Altern einhergeht, nicht als unausweichlich. Stattdessen zielt die taoistische Praxis darauf ab, diesen degenerativen Prozess umzukehren und den Praktizierenden zu ermöglichen, auf gesündere Weise zu altern.

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Taoistische Künste und Gesundheit

Die einzigartigen gesundheitlichen Vorteile der Taoist Tai Chi™ Künste, wie sie von Fung Loy Kok unterrichtet werden, begründen sich durch die Tatsache, dass sie vollständig und ganzheitlich sind, denn sie bearbeiten alle Körpersysteme tiefgreifend und sanft. Während man im Training fortschreitet, wird das Tai Chi eine sich steigernde innere Übung, die sowohl das Innere des Körpers als auch seine äußere Struktur bearbeitet.Aus östlicher Perspektive werden diese Künste als Mittel zur Förderung der Gesundheit betrachtet. Dabei wird die Zirkulation der Lebenskraft (Chi, Qi) oder die wesentliche Energie des Körpers verbessert. Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin resultiert eine eingeschränkte Gesundheit aus einem beeinträchtigten Fluss dieser inneren Energie durch spezifische Bahnen (Meridiane). Die 108 Schritte sind so konzipiert, dass sie Blockaden entlang der Meridiane lösen und somit der Energie gestatten, ungestört durch Schlüsselbereiche im Körper zu fließen und die mit den Meridianen verbundenen inneren Organe zu nähren und zu stimulieren. Zusätzlich wirkt diese Form des Tai Chi als Mittel zur Veränderung und Funktionssteigerung von Körper und Geist. So wird die innere Energie ausgeglichen und gereinigt. Auf dem höchsten Niveau des Taoismus stellt dieses Training den Weg zur ultimativen Verwandlung oder zur Unsterblichkeit dar.

Die Gesundheitsverbesserungen, die durch die taoistischen Künste erzielt werden, können auch nach westlichen Ansätzen verstanden werden. Schrittweise und behutsam stärken und verändern sie nahezu alle Körperteile und Systeme. Anfänger werden vermutlich zunächst bemerken, dass Tai Chi die größeren Muskelgruppen in den Beinen, Armen und dem Rücken bearbeitet, indem diese sanft gedehnt und elastischer werden, wobei unnötige Muskelanspannung gelöst wird. Diese Dehnung wirkt sich positiv auf die Gelenke, Bänder und Sehnen aus. Die Beweglichkeit wird erweitert, um ein Maximum an Flexibilität zu erreichen und dem natürlichen Verschleiß der Gelenke entgegenzuwirken, der mit dem Alterungsprozess einhergeht. Während die Schüler ihr Training fortsetzen, verbessern sie die Bewegungsradien und das Gleichgewicht in fortschreitenden Stadien. Dies bewirkt Verbesserungen in allen Körpersystemen. Das Training bietet gleichzeitig tiefe Entspannung und kann als Form der Meditation betrachtet werden, die die Funktionen von Körper und Geist verbessert.

Das ursprüngliche Wesen des Mitgefühls

Wie dieser meditative Aspekt nahelegt, stellt die Wiederherstellung der körperlichen Gesundheit durch die taoistischen Künste lediglich einen Teil des Transformationsprozesses dar. Die Rückkehr zum ursprünglichen Körper stellt einen vitalen Aspekt der taoistischen inneren Alchemie dar, und der “goldene Körper” kann als ihr kostbarstes Produkt angesehen werden. Der Prozess der Wiedererlangung des ursprünglichen Körpers stellt jedoch nur einen Aspekt des umfassenden Konzepts der Rückkehr zum Ursprung dar. Darüber hinaus steht die Rückkehr zum Ursprung auch für die Wiederentdeckung unseres ursprünglichen Wesens, das durch Mitgefühl und Selbstlosigkeit gekennzeichnet ist.

Taoisten sind der Überzeugung, dass in jedem Menschen ein Funken Gutes innewohnt. Dieses ursprüngliche Wesen ist demgemäß dasjenige, mit dem der Mensch geboren wird. Allerdings wird das ursprüngliche Wesen des Menschen durch die Interaktion mit der umgebenden Welt getrübt. Die Folge sind ein Egoismus sowie das Entstehen negativer Verhaltensmuster. Das taoistische Training zielt darauf ab, diese Schwächen zu minimieren, um das ursprüngliche Wesen wieder zum Vorschein zu bringen und unsere Handlungen und Gedanken zu lenken. Obwohl die Folklore die Taoisten oft als Einsiedler darstellt, die ihr Leben meditierend in abgelegenen Höhlen in den Bergen verbringen, sind die Grundlagen des Taoismus und der Taoist Tai Chi™ Künste Mitgefühl und Dienst am Nächsten und sie entwickeln sich durch die Praxis in unserem täglichen Leben. Durch die Weitergabe der gesundheitsfördernden Aspekte dieser Praktiken, selbstlos und ohne persönlichen Gewinn, können Schüler der taoistischen Künste die ersten Schritte auf dem Weg zur Verbesserung der grundlegenden Gutherzigkeit unternehmen. Im Taoismus wird dies als fundamental angesehen, um die Gesundheit zu vervollständigen und auch, um das Gleichgewicht und die Harmonie des ursprünglichen oder idealen Zustands des Seins wiederherzustellen.

Meditation

Ein wesentliches Ziel der taoistischen inneren Alchemie besteht in der Rückkehr zu einem Bewusstseinszustand, in welchem das ursprüngliche Wesen inmitten des Wirrwarrs von Verzerrungen, die das Leben in dieser Welt kennzeichnen, erkannt werden kann. Meditation, die darauf abzielt, durch ein Leeren der Gedanken einen Zustand der Stille zu erlangen, hatte in der taoistischen Tradition seit jeher einen hohen Stellenwert. Wenn wir in der Lage sind, unser Bewusstsein von der Außenwelt loszulösen, können wir uns nach innen wenden und unser ursprüngliches Wesen erkennen. Es ist nicht einfach einen Zustand von Leere oder Stille zu erreichen, inmitten des heutigen geschäftigen und komplexen Lebensstils. Stille zu erreichen und trotzdem eingebunden und aktiv zu sein ist sogar noch schwerer. Taoist Tai Chi™ Künste zu praktizieren fördert die Stille, da die benötigte fokussierte Konzentration, die man braucht um Tai Chi zu üben (und die beim Üben entwickelt wird) den Geist beschäftigt und keinen Raum für tägliche Sorgen und Anspannungen lässt. Die Erlernung der Fähigkeit, den Geist zur Ruhe zu bringen, auch wenn man sich durch den Satz bewegt, legt den Grundstein dafür, das Prinzip der Stille und das Erkennen unserer ursprünglichen Natur in unser tägliches Leben zu integrieren.