Astma a umění Taoist Tai Chi™

Pokud vám bylo diagnostikováno astma, možná zjistíte, že potíže s dýcháním a úzkost z pocitu dušnosti přímo ovlivňují vaši kvalitu života. Možná se potýkáte se strachem ze spouštěčům astmatu, s pocity frustrace, depresí, ztrátou kontroly a omezeními ve svém životě. Astma rozhodně může ovlivnit vaši radost ze života.

Tai chi naštěstí pomáhá mnoha lidem s astmatem zlepšit dýchání a snížit dávky léků. Fyzické pohyby při cvičení Taoist Tai Chi™ pomáhají rozšiřovat hrudník a uvolňovat tělo, což společně zlepšuje zdraví a kapacitu plic. Také chanting pomáhá uvolnit a rozšiřovat plíce a zároveň zlepšuje sílu a jasnost mysli. Taoist Tai Chi™ přináší pocit tichého klidu a pocit síly a soběstačnosti díky tomu, že člověk řídí své vlastní zdraví.

Lidé, kteří praktikují Taoist Tai Chi™, také zjišťují, že mají lepší flexibilitu, rovnováhu a sílu, snížený stres a pocit lehkosti a pohody.

Dýchejte naplno · Pohybujte se lehce · Buďte aktivní

Najděte skupinu

Související články

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)

Deprese

Obavy, úzkost a stres

Zlepšení astmatu a umění Taoist Tai Chi™

Dlouholetá členka popisuje, jak praktikování Taoist Tai Chi™ zmírnilo její astma, snížilo počet léků, na kterých je závislá, a zlepšilo její celkovou kvalitu života.

Co říkají lidé s astmatem o uměních Taoist Tai Chi™

Díky cvičení Taoist Tai Chi™ se mi mnohem lépe dýchá. Nemusím tolik používat inhalátor.

– Kay, Nový Zéland

Trpím chronickým onemocněním plic. Jsem přesvědčena, že umění Taoist Tai Chi™ mi pomáhají udržovat současný stav a umožňují mi žít plnohodnotný život.

– Janice, Kanada

Když jsem poprvé přišla na tai chi, moje astma se zhoršovalo a bylo mimo kontrolu. Byla jsem příliš citlivá na všechny spouštěče – cvičení, prostředí, byla jsem alergická na chemické látky a na vůně – a často jsem používala jak udržovací, tak nouzové inhalátory. Bylo to únavné a pro můj organismus velmi náročné a zotavení z každého záchvatu trvalo dlouho.

Týdenní návštěvy postupně přinesly změny v mém dýchání, které se stalo přirozeně hlubším a uvolněnějším. Stala jsem se méně náchylná k spouštěčům, protože se zlepšil můj celkový zdravotní stav a mohla jsem výrazně omezit používání inhalátorů. V porovnání s mnoha záchvaty každý týden jsem za několik let měla jen velmi málo záchvatů a nejsou tak závažné, což je pro tělo i mysl mnohem snazší. Nyní, když úplně nedokážu mít pod kontrolou své prostředí, jsem mnohem uvolněnější.

– Wendy, Kanada

Kultivace zdraví a životní pohody s uměními Taoist Tai Chi™

Celostní přístup umění Taoist Tai Chi™ má hluboký vliv na všechny aspekty našeho zdraví a pohody. Mysl, tělo i duch jsou hluboce vyživovány a transformovány.

Praktikování Taoist Tai Chi™ zahrnuje celou škálu pohybů s hlubokým protažením a plynulým otáčením páteře. Procvičuje celou fyziologii, včetně svalového, kosterního a oběhového systému, stejně jako šlachy, klouby, pojivové tkáně a orgány, čímž zvyšuje sílu, pružnost a odolnost, bez ohledu na náš stav. Jedná se o formu meditace v pohybu, která má pronikavý a relaxační účinek na nervový systém a mozek, snižuje úzkost, rozjasňuje ducha, uklidňuje a čistí mysl.