Hva betyr begrepet \u201cindre alkymi\u201d i de taoistiske kunstartene? Alkymien, eller forvandlingsprosessen, inneb\u00e6rer en endring av b\u00e5de kropp og sinn, \u00e5 l\u00f8fte dem til et h\u00f8yere funksjonsniv\u00e5. Der hvor vestlig tankegang ofte setter et skille mellom kropp og sinn er mental og fysisk utvikling tett sammenvevd i taoistisk tenkning. Selv om det noen ganger kan v\u00e6re nyttig \u00e5 ta for seg de fysiske og mentale eller meditative aspektene hver for seg, s\u00e5 forenes kropp og sinn i den taoistiske indre alkymis smeltedigel. Man kan ikke forvandle kroppen uten ogs\u00e5 \u00e5 forvandle sinnet, og vice versa.<\/p>\r\n
M\u00e5let i taoistisk indre alkymi er \u201c\u00e5 g\u00e5 tilbake til kilden\u201d et konsept som har mange betydningsniv\u00e5er. P\u00e5 et niv\u00e5 betyr det \u00e5 g\u00e5 tilbake til hva man i taoismen kaller \u201cden opprinnelige kroppen\u201d, en kropp med god helse og ubegrenset energi. Sett i taoistisk perspektiv tapes gjerne den opprinnelige eller \u201cgylne kroppen\u201d i det vi vokser og utvikler oss. Faktorer som d\u00e5rlige spisevaner, d\u00e5rlig holdning, stress og engstelser medvirker til at kroppene v\u00e5re mister den gode helsen og vitaliteten vi opprinnelig hadde. Denne forst\u00e5elsen av kroppens forfall kan p\u00e5 mange m\u00e5ter sammenlignes med vestlig tankegang rundt aldringsprosessen. Forskjellen ligger i at man i taoismen ikke ser den alvorlige svekkelsen av helsen som man forbinder med alderdommen som uunng\u00e5elig. Ved \u00e5 praktisere de taoistiske kunstarter, som for eksempel tai chi, s\u00f8ker man i stedet \u00e5 reversere denne svekkelsesprosessen. Det gj\u00f8r at de som praktiserer disse treningsformene beholder en god helse langt inn i alderdommen.<\/p>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\")
<\/p>\r\n
Taoistiske kunstarter og helse<\/strong><\/p>\r\n De unike helseeffektene som oppn\u00e5s ved Taoist Tai Chi\u00ae arts slik de undervises av Fung Loy Kok stammer fra det faktum at det er en helhetlig og integrert treningsform som virker p\u00e5 alle kroppens systemer, dyptvirkende og samtidig mild.\u00a0 Etterhvert som man blir mer \u00f8vet, utvikler tai chi seg stadig mer til en indre form, det vil si at den virker p\u00e5 kroppens indre\u00a0 organer i tillegg til dens ytre strukturer.<\/p>\r\n Sett fra et \u00f8stlig perspektiv bidrar disse treningsformene til en god helse ved \u00e5 styrke sirkulasjonen av chi (qi), eller indre energi, i kroppen. I f\u00f8lge kinesisk medisin oppst\u00e5r d\u00e5rlig helse som et resultat av at flyten av denne indre energien gjennom et nettverk av spesifikke baner (eller meridianer) blir hindret. De 108 bevegelsene er utviklet for \u00e5 \u00e5pne blokkeringer langs energibanene slik at energien kan flyte fritt gjennom sentrale deler av kroppen og n\u00e6re og stimulere de indre organene som energibanene er koblet til. I tillegg skal denne formen for tai chi balansere og rense den indre energien og bidra til \u00e5 forvandle og l\u00f8fte kropp og sinn til stadig h\u00f8yere funksjonsniv\u00e5. I taoismen er disse \u00f8velsene, p\u00e5 sine dypeste niv\u00e5, en sti til den ultimate transformasjon, eller ud\u00f8delighet.<\/p>\r\n Men helseeffektene man oppn\u00e5r ved \u00e5 trene taoistisk tai chi kan ogs\u00e5 forst\u00e5s i en vestlig tankegang om hva som bidrar til en god helse. Treningen styrker og endrer n\u00e6rmest hver eneste del og hvert eneste system i kroppen. Som nybegynner vil man sannsynligvis f\u00f8rst merke hvordan tai chi virker p\u00e5 de store muskelgruppene i bena, armene og ryggen ved mykt \u00e5 strekke dem og gj\u00f8re dem mer elastiske samtidig som un\u00f8dvendige spenninger slipper taket. Denne strekkingen er ogs\u00e5 god for ledd, sener og leddb\u00e5nd. Den f\u00f8rer til at de strekkes fullt ut slik at man oppn\u00e5r maksimal fleksibilitet og reduserer den naturlige svekkelsen av ledd som ofte kommer med alderen. Ettersom man fortsetter med treningen n\u00e5r man stadig dypere niv\u00e5er i bevegelse og balanse, noe som gir gode helseeffekter for alle systemene i kroppen. Samtidig f\u00f8rer \u00f8velsene til at man slapper av. Det blir en form for meditasjon i bevegelse som f\u00f8rer til forandringer og styrker b\u00e5de sinn og kropp.<\/p>\r\n Medf\u00f8lelsens opprinnelige natur<\/strong><\/p>\r\n Bedring av fysisk helse gjennom \u00e5 ut\u00f8ve de taoistiske kunstarter er, som dette meditative aspektet viser, bare \u00e9n del av forvandlingsprosessen. \u00d8nsket om \u00e5 finne tilbake til den opprinneligen kroppen er et grunnleggende aspekt ved taoistisk indre alkymi, og begrepet \u201cden gylne kroppen\u201d st\u00e5r for noe av det h\u00f8yeste man kan oppn\u00e5. Men prosessen ved \u00e5 vinne tilbake den opprinnelige kroppen gir bare en vei for \u00e5 forst\u00e5 det rike konseptet \u201c\u00e5 finne tilbake til kilden\u201d. P\u00e5 et annet niv\u00e5 betyr \u201c\u00e5 finne tilbake til kilden\u201d at vi finner tilbake til v\u00e5r opprinnelige sinnstilstand preget av empati og uselviskhet.<\/p>\r\n Taoistisk l\u00e6re sier at det er en gyllen gnist av godhet i oss alle. Dette er noe vi f\u00f8des med, v\u00e5r opprinnelige natur. N\u00e5r vi s\u00e5 kommer i kontakt med og samhandler med verden rundt oss blir v\u00e5r opprinnelige natur uklar, vi blir selvsentrerte og legger oss til d\u00e5rlige vaner. M\u00e5let for de taoistiske \u00f8velser er \u00e5 eliminere disse svakhetene slik at v\u00e5r opprinnelig gode natur igjen kan skinne klart og v\u00e6re rettesnor for v\u00e5re tanker og handlinger. I folklore finner vi ofte beretninger om taoistiske munker i avsidesliggende fjellhuler som tilbringer sine liv i ensom meditasjon. Men det b\u00e6rende i b\u00e5de taoismen og Taoist Tai Chi\u00ae arts er medf\u00f8lelse med og villighet til \u00e5 hjelpe andre, og det utvikles gjennom hvordan vi lever v\u00e5re liv. Ved \u00e5 dele de helsebringende virkningene av disse kunstartene, uselvisk og uten \u00e5 s\u00f8ke egen fortjenste, tar ut\u00f8vere av de taoistiske kunstarter de f\u00f8rste skritt mot \u00e5 gjenvinne denne iboende godheten. Den som i taoismen ansees som grunnleggende for \u00e5 oppn\u00e5 en god helse og for \u00e5 gjenopprette balansen og harmonien som utgj\u00f8r den opprinnelige eller ideelle livstilstand.<\/p>\r\n Meditasjon<\/strong><\/p>\r\n N\u00e6rt forbundet med taoistisk indre alkymi er m\u00e5let om \u00e5 kunne vende tilbake til en bevissthetstilstand hvor vi i all uorden og forvirring som preger v\u00e5rt daglige liv, igjen kan se denne opprinnelige sinnstilstanden. I den taoistiske tradisjon har meditasjon, hvor man s\u00f8ker \u00e5 oppn\u00e5 en tilstand av total ro og stillhet ved \u00e5 t\u00f8mme sinnet for tanker, v\u00e6rt en sentral metode for \u00e5 oppn\u00e5 dette. N\u00e5r vi kan vende bevisstheten bort fra den ytre verden, kan vi vende oss innover i sinnet og erkjenne v\u00e5r opprinnelige natur. Det er ikke lett \u00e5 oppn\u00e5 denne tilstanden av renselse og stillhet med v\u00e5r tids travle og komplekse livsstil. \u00c5 oppn\u00e5 ro og samtidig v\u00e6re aktiv og involvert er enda vanskeligere. Men \u00e5 praktisere Taoist Tai Chi\u00ae arts befordrer ro fordi det \u00e5 l\u00e6re og ut\u00f8ve tai chi krever fokus og konsentrasjon som fyller hodet og vender tankene bort fra dagens bekymring og stress. N\u00e5r man l\u00e6rer \u00e5 stilne og slippe tankene, selv n\u00e5r man beveger seg gjennom settet, legges det et grunnlag for \u00e5 integrere prinsippet om ro og stillhet og anerkjennelsen av v\u00e5r opprinnelige natur inn i dagliglivet.<\/p>\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Taoist Tai Chi\u00ae arts er meget praktisk, slik som\u00a0 de taoistiske tradisjonene det springer ut fra.. Det er basert p\u00e5 prisippet om indre alkymi, som alltid har v\u00e6rt sentralt i den taoistiske tempeltradisjonen. Allikevel er den formen for tai chi som Master Moy grunnla og brakte videre utviklet for \u00e5 legge til rette for taoistisk […]","protected":false},"author":198,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":33,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-345365","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/taoist.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-History_meditation-1024x666.jpg\")
<\/p>\r\n