{"id":271812,"date":"2016-09-28T18:31:05","date_gmt":"2016-09-28T22:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/taoism-cultivating-body-mind-spirit\/"},"modified":"2019-10-07T05:26:21","modified_gmt":"2019-10-07T09:26:21","slug":"il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/","title":{"rendered":"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito"},"content":{"rendered":"

Le arti del Taoist Tai Chi\u00ae<\/sup> sono molto concrete, come \u00e8 concreta la tradizione Taoista dalla quale hanno origine. Sebbene siano basate sui principi dell\u2019alchimia interna, fattore da sempre centrale nella tradizione monastica Taoista, le arti insegnate dal Maestro Moy sono pensate per facilitare l\u2019addestramento interno Taoista in un\u2019era in cui la gente non vive pi\u00f9 nei monasteri ma dedica il proprio tempo agli obblighi sociali e familiari.<\/p>\n

L\u2019alchimia interna<\/strong><\/p>\n

Cosa si intende per alchimia interna, nelle arti Taoiste? Il processo alchemico, o di trasformazione, implica cambiamenti sia nel corpo sia nella mente, verso livelli di funzionamento pi\u00f9 elevati. Laddove il pensiero occidentale spesso separa mente e corpo in due entit\u00e0 distinte, nella tradizione Taoista la crescita sia mentale che fisica sono strettamente correlate. \u00a0Anche se talvolta \u00e8 utile considerare separatamente gli aspetti fisici e quelli mentali o meditativi, il corpo e la mente sono insieme nel crogiuolo dell\u2019alchimia interna Taoista. Non si pu\u00f2 trasformare il corpo e non la mente e viceversa.<\/p>\n

L\u2019obiettivo dell\u2019alchimia interna Taoista \u00e8 \u201critornare alla Fonte\u201d, un concetto che ha diversi livelli e significati. Ad un livello, ritornare alla Fonte significa tornare a ci\u00f2 che il Taoismo chiama il \u201cCorpo Originale\u201d, caratterizzato da buona salute e infinita energia. Da una prospettiva Taoista si tende a perdere il Corpo Originale o \u201cD\u2019oro\u201d man mano che cresciamo e ci sviluppiamo nel mondo. Cattive abitudini alimentari, postura scorretta, stress e ansia fanno perdere al nostro corpo la salute e la vitalit\u00e0 che dovrebbe avere. Questa concezione del deterioramento del corpo \u00e8 per molti versi compatibile con la visione occidentale del processo di invecchiamento, se non per il fatto che il Taoismo non vede come inevitabile il grave peggioramento della salute in genere associato all\u2019invecchiamento. Al contrario, le arti Taoiste mirano a invertire questo processo di degrado, permettendo ai praticanti di invecchiare in modo pi\u00f9 sano.<\/p>\n

\"ancora-taoismo_tai-chi\"<\/p>\n

Le arti Taoiste e la salute<\/strong><\/p>\n

Gli effetti salutari unici delle arti del Taoist Tai Chi\u00ae<\/sup>, cos\u00ec come vengono insegnati dal Fung Loy Kok, derivano dal fatto che sono arti complete ed integrate, lavorando su tutti i sistemi corporei, in profondit\u00e0 ma con delicatezza. Man mano che si progredisce, il Tai Chi diventa un esercizio sempre pi\u00f9 interno, agendo sia all\u2019interno del corpo, sia sulle strutture esterne.<\/p>\n

Da un punto di vista orientale, queste arti favoriscono la buona salute attraverso il miglioramento della circolazione nel corpo del chi<\/em> (qi<\/em>) o energia interna. Secondo la medicina cinese, la cattiva salute si determina come risultato della compromissione del flusso di questa energia interna, attraverso specifici canali. I 108 movimenti sono concepiti per riaprire i blocchi lungo i meridiani, permettendo all\u2019energia di fluire liberamente attraverso aree chiave del corpo e di nutrire e stimolare gli organi interni ai quali i meridiani sono collegati. Inoltre, questa forma di Tai Chi lavora per bilanciare e purificare l\u2019energia interna come ulteriore strumento di trasformazione della mente e del corpo a livelli pi\u00f9 alti di funzionamento. Ai suoi livelli pi\u00f9 profondi, nel Taoismo questa formazione \u00e8 un percorso verso la trasformazione \u201cultima\u201d o l\u2019immortalit\u00e0.<\/p>\n

I benefici per la salute delle arti Taoiste possono essere compresi anche nei termini dell\u2019approccio occidentale alla salute. Lavorano, con gradualit\u00e0 e delicatezza, a trasformare potenzialmente ogni parte o sistema del corpo. Il principiante noter\u00e0 probabilmente per prima cosa come il Tai Chi lavori sui grandi gruppi muscolari delle gambe, delle braccia e della schiena, rendendoli pi\u00f9 duttili attraverso delicati allungamenti e permettendo contemporaneamente di rilassare tensioni muscolari, non necessarie. Questi allungamenti sono benefici anche per articolazioni, tendini e legamenti, portandoli attraverso la loro gamma completa di movimenti a raggiungere la massima flessibilit\u00e0 e diminuire il naturale deterioramento delle giunture che tende ad avvenire con l\u2019et\u00e0. Proseguendo la formazione, chi sta imparando continua a trovare il movimento e l\u2019equilibrio a livelli sempre pi\u00f9 profondi, portando benefici in ogni angolo del corpo. Allo stesso tempo, la pratica produce un rilassamento profondo, diventando una forma di meditazione, capace di trasformare il funzionamento di mente e corpo.<\/p>\n

Natura originale della compassione<\/strong><\/p>\n

Come suggerito da questo aspetto meditativo, il recupero della salute fisica attraverso le arti Taoiste non \u00e8 che una parte del processo di trasformazione. Ritornare al corpo originale \u00e8 un aspetto vitale dell\u2019alchimia interna del Taoismo e il \u201cCorpo d\u2019Oro\u201d pu\u00f2 essere visto come uno dei suoi frutti di maggior valore. Ma il processo di recupero del corpo originale non offre che uno dei significati del ricco concetto di \u201cRitorno alla Fonte\u201d. Ad un altro livello, tornare alla Fonte significa ritornare alla nostra originale natura di compassione e altruismo.<\/p>\n

I Taoisti credono che ci sia una scintilla di bont\u00e0 in ciascuno di noi. \u00c8 la natura originaria con cui siamo nati. Interagendo col mondo circostante, la nostra natura originale viene offuscata e diventiamo egocentrici accumulando cattive abitudini. La formazione Taoista mira ad eliminare queste debolezze, in modo che la nostra originaria natura di bont\u00e0 possa di nuovo sfavillare e brillare, guidare i nostri pensieri e le nostre azioni. Quindi, malgrado il folklore spesso ritragga i Taoisti come eremiti che passano la vita meditando in grotte sperdute sulle montagne, le fondamenta sia del Taoismo, sia delle arti del Taoist Tai Chi\u00ae<\/sup> sono la compassione e il servizio agli altri e si sviluppano nella vita di tutti i giorni. Condividendo le qualit\u00e0 salutari di queste arti, altruisticamente e senza cercarne un guadagno proprio, chi impara le arti Taoiste fa il primo passo verso il recupero di questa bont\u00e0 intrinseca, nel Taoismo considerata fondamentale per una salute completa, e verso il ristabilimento dell\u2019equilibrio e dell\u2019armonia della condizione esistenziale originale o ideale.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Meditazione<\/strong><\/p>\n

Uno scopo collegato all\u2019alchimia interna Taoista \u00e8 il ritorno ad uno stato di coscienza nella quale possiamo vedere la natura originaria nel bel mezzo del groviglio di distorsioni che caratterizzano la nostra vita in questo mondo. Nella tradizione Taoista, la meditazione, che mira a raggiungere una condizione di quiete svuotando la mente dai pensieri, \u00e8 da lungo tempo un importante mezzo per ottenerla. Quando siamo in grado di distogliere la coscienza dal mondo esterno, possiamo volgerci all\u2019interno e vedere la nostra natura originaria. Non \u00e8 facile raggiungere uno stato di \u201cvuoto\u201d e di quiete in mezzo alla vita quotidiana di oggi, super impegnata e complessa. \u00c8 ancora pi\u00f9 difficile raggiungere uno stato di calma senza rinunciare ad essere impegnati e attivi. La pratica delle arti del Taoist Tai Chi\u00ae<\/sup> porta alla quiete perch\u00e9 la concentrazione necessaria per fare Tai Chi (e che si sviluppa durante l\u2019apprendimento) occupa la mente, allontanandola da preoccupazioni e tensioni di tutti i giorni. Imparare a calmare la mente, anche durante i movimenti del set, getta le basi per integrare nel quotidiano\u00a0 il principio della calma concentrata e il riconoscimento della nostra natura originale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le arti del Taoist Tai Chi\u00ae sono molto concrete, come \u00e8 concreta la tradizione Taoista dalla quale hanno origine. Sebbene siano basate sui principi dell\u2019alchimia interna, fattore da sempre centrale nella tradizione monastica Taoista, le arti insegnate dal Maestro Moy sono pensate per facilitare l\u2019addestramento interno Taoista in un\u2019era in cui la gente non vive […]","protected":false},"author":198,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":33,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-271812","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nIl Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito - Taoist Tai Chi Society<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito - Taoist Tai Chi Society\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le arti del Taoist Tai Chi\u00ae sono molto concrete, come \u00e8 concreta la tradizione Taoista dalla quale hanno origine. Sebbene siano basate sui principi dell\u2019alchimia interna, fattore da sempre centrale nella tradizione monastica Taoista, le arti insegnate dal Maestro Moy sono pensate per facilitare l\u2019addestramento interno Taoista in un\u2019era in cui la gente non vive […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Taoist Tai Chi Society\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/flkttc\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-07T09:26:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.taoist.org\/\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@taoisttaichisoc\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/\",\"name\":\"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito - Taoist Tai Chi Society\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.taoist.org\\\/\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\",\"datePublished\":\"2016-09-28T22:31:05+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-07T09:26:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.taoist.org\\\/\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.taoist.org\\\/\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/\",\"name\":\"Taoist Tai Chi Society\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito - Taoist Tai Chi Society","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito - Taoist Tai Chi Society","og_description":"Le arti del Taoist Tai Chi\u00ae sono molto concrete, come \u00e8 concreta la tradizione Taoista dalla quale hanno origine. Sebbene siano basate sui principi dell\u2019alchimia interna, fattore da sempre centrale nella tradizione monastica Taoista, le arti insegnate dal Maestro Moy sono pensate per facilitare l\u2019addestramento interno Taoista in un\u2019era in cui la gente non vive […]","og_url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/","og_site_name":"Taoist Tai Chi Society","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/flkttc\/","article_modified_time":"2019-10-07T09:26:21+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.taoist.org\/\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@taoisttaichisoc","twitter_misc":{"Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/","url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/","name":"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito - Taoist Tai Chi Society","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.taoist.org\/\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg","datePublished":"2016-09-28T22:31:05+00:00","dateModified":"2019-10-07T09:26:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.taoist.org\/\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.taoist.org\/\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/il-taoismo-coltivare-corpo-mente-e-spirito\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Il Taoismo: coltivare corpo, mente e spirito"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/#website","url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/","name":"Taoist Tai Chi Society","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/271812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/198"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/271812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":325770,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/271812\/revisions\/325770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}