{"id":2426,"date":"2016-09-28T18:31:05","date_gmt":"2016-09-28T22:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taoist.org\/taoism-cultivating-body-mind-and-spirit\/"},"modified":"2018-02-06T22:54:19","modified_gmt":"2018-02-07T03:54:19","slug":"taoisme-culture-du-corps","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/fr\/taoisme-culture-du-corps\/","title":{"rendered":"Tao\u00efsme : Culture du corps, du c\u0153ur et de l\u2019esprit"},"content":{"rendered":"

Les arts Taoist Tai Chi<\/em>\u00ae<\/sup> sont bien concrets, comme la tradition tao\u00efste dont ils \u00e9manent. Bien qu\u2019ils reposent sur les principes de l\u2019alchimie interne, toujours au c\u0153ur de l\u2019h\u00e9ritage monastique tao\u00efste, les arts enseign\u00e9s par Ma\u00eetre Moy sont con\u00e7us pour faciliter l\u2019entra\u00eenement interne tao\u00efste \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 les gens ne vivent plus dans les monast\u00e8res, mais consacrent leur temps \u00e0 des obligations sociales et familiales.<\/p>\n

Alchimie interne<\/strong><\/p>\n

Qu\u2019entend-on par alchimie interne dans les arts tao\u00efstes ? Le processus de transformation ou d\u2019alchimie interne implique de changer tant le corps que l\u2019esprit pour les mener \u00e0 des niveaux sup\u00e9rieurs de fonctionnement. L\u00e0 o\u00f9 la pens\u00e9e occidentale dissocie volontiers le c\u0153ur, l\u2019esprit et le corps en unit\u00e9s distinctes, la tradition tao\u00efste, elle, lie \u00e9troitement le d\u00e9veloppement mental et physique. M\u00eame s\u2019il s\u2019av\u00e8re parfois utile d\u2019examiner s\u00e9par\u00e9ment les aspects physiques et mentaux ou m\u00e9ditatifs, le corps, le c\u0153ur et l\u2019esprit fusionnent dans le creuset de l\u2019alchimie interne tao\u00efste. On ne peut pas transformer le corps sans transformer le c\u0153ur et l\u2019esprit et vice versa.<\/p>\n

Le but de l\u2019alchimie interne tao\u00efste est le \u00ab retour \u00e0 la source \u00bb, concept qui comporte plusieurs niveaux de signification. \u00c0 un niveau, le retour \u00e0 la source, signifie revenir \u00e0 ce que le tao\u00efsme appelle le \u00ab corps originel \u00bb caract\u00e9ris\u00e9 par une bonne sant\u00e9 et une \u00e9nergie d\u00e9bordante. Selon le point de vue tao\u00efste, le corps originel, ou \u00ab corps dor\u00e9 \u00bb, tend \u00e0 s\u2019\u00e9puiser au cours de notre croissance et de notre \u00e9volution dans le monde. Des facteurs comme les mauvaises habitudes alimentaires, une mauvaise posture, le stress et les soucis nous font perdre la sant\u00e9 et la vitalit\u00e9 que notre corps devrait conserver. Une telle compr\u00e9hension de la d\u00e9t\u00e9rioration physique correspond \u00e0 bien des \u00e9gards aux visions occidentales du processus de vieillissement ; toutefois, pour le tao\u00efsme il est possible d\u2019\u00e9viter l\u2019important d\u00e9clin de sant\u00e9 couramment associ\u00e9 \u00e0 la vieillesse. Au fond, les arts tao\u00efstes cherchent \u00e0 inverser le processus de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence, permettant aux pratiquants des arts tao\u00efstes de vieillir en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

\"more-taoism_tai-chi\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Les arts tao\u00efstes et la sant\u00e9<\/strong><\/p>\n

Les bienfaits exceptionnels des arts Taoist Tai Chi<\/em>\u00ae<\/sup>, tels qu\u2019enseign\u00e9s par le Fung Loy Kok, proviennent du fait qu\u2019il s\u2019agit d\u2019arts complets et int\u00e9gr\u00e9s faisant travailler en profondeur, mais cependant en douceur la totalit\u00e9 de l\u2019organisme. \u00c0 mesure que l\u2019on progresse, le Tai Chi devient un exercice de plus en plus interne et transforme autant l\u2019int\u00e9rieur du corps que sa structure externe.<\/p>\n

Du point de vue oriental, de tels arts favorisent la sant\u00e9 en am\u00e9liorant la circulation du chi (qi), ou \u00e9nergie intrins\u00e8que du corps. Selon la m\u00e9decine chinoise, la mauvaise sant\u00e9 r\u00e9sulte de d\u00e9ficiences dans le flux de l\u2019\u00e9nergie interne par des voies particuli\u00e8res appel\u00e9es m\u00e9ridiens. Les 108 mouvements sont con\u00e7us pour d\u00e9gager les blocages le long des m\u00e9ridiens en aidant l\u2019\u00e9nergie \u00e0 circuler librement \u00e0 travers les r\u00e9gions cl\u00e9s du corps, et \u00e0 nourrir et \u00e0 stimuler les organes internes reli\u00e9s aux m\u00e9ridiens. En outre, cette forme de Tai Chi permet d\u2019\u00e9quilibrer et de purifier l\u2019\u00e9nergie interne ce qui est un moyen suppl\u00e9mentaire de porter le corps et l\u2019esprit \u00e0 des degr\u00e9s plus avanc\u00e9s de fonctionnement. \u00c0 ses niveaux les plus profonds, l\u2019entra\u00eenement tao\u00efste est la voie vers la transformation ultime ou l\u2019immortalit\u00e9.<\/p>\n

Les bienfaits des arts tao\u00efstes peuvent aussi \u00eatre compris sous l\u2019angle de la vision occidentale de la sant\u00e9. Ils \u0153uvrent progressivement et doucement au renforcement et \u00e0 la transformation de quasi toutes les parties et tous les syst\u00e8mes du corps. Dans un premier temps, l\u2019\u00e9tudiant d\u00e9butant remarquera s\u00fbrement comment agit le Tai Chi sur les groupes des grands muscles des\u00a0jambes, des bras et du dos, qu\u2019il \u00e9tire doucement et qu\u2019il rend plus r\u00e9sistants tout en lib\u00e9rant les\u00a0tensions musculaires inutiles. L\u2019\u00e9tirement b\u00e9n\u00e9ficie \u00e9galement aux articulations, aux tendons et\u00a0aux ligaments, leur permettant de d\u00e9ployer toute leur amplitude, d\u2019obtenir ainsi un maximum\u00a0de souplesse et de r\u00e9duire la d\u00e9t\u00e9rioration naturelle des articulations qui tend \u00e0 se produire\u00a0avec l\u2019\u00e2ge. En poursuivant son entra\u00eenement, l\u2019\u00e9tudiant continue de ressentir le mouvement et\u00a0l\u2019\u00e9quilibre \u00e0 des niveaux de plus en plus profonds, pour le plus grand bien de tout le syst\u00e8me\u00a0corporel. En parall\u00e8le, la pratique favorise une relaxation profonde qui devient une forme de\u00a0m\u00e9ditation qui transforme le fonctionnement du corps et de l\u2019esprit.<\/p>\n

La nature originelle de la compassion<\/strong><\/p>\n

Comme l\u2019aspect m\u00e9ditatif l\u2019\u00e9voque, le r\u00e9tablissement de la sant\u00e9 physique par les arts tao\u00efstes\u00a0n\u2019est qu\u2019une partie du processus de transformation. Le retour au corps d\u2019origine est un aspect\u00a0essentiel de l\u2019alchimie interne tao\u00efste, et le \u00ab corps dor\u00e9 \u00bb peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019un de\u00a0ses joyaux les plus pr\u00e9cieux. Mais, le processus de r\u00e9cup\u00e9ration du corps d\u2019origine n\u2019offre\u00a0qu\u2019une interpr\u00e9tation du riche concept de retour \u00e0 la source. Sur un autre plan, le retour \u00e0 la\u00a0source signifie revenir \u00e0 notre nature originelle de compassion et d\u2019altruisme.<\/p>\n

Les tao\u00efstes croient qu\u2019une \u00e9tincelle de bont\u00e9 r\u00e9side en chacun de nous. C\u2019est la nature\u00a0originelle \u00e0 notre naissance. \u00c0 mesure que nous interagissons avec le monde qui nous entoure,\u00a0notre nature originelle se trouble. Nous devenons \u00e9gocentriques et nous accumulons les\u00a0mauvaises habitudes. L\u2019entra\u00eenement tao\u00efste cherche \u00e0 \u00e9liminer ces faiblesses afin que notre\u00a0nature originelle de bont\u00e9 puisse \u00e0 nouveau briller, guider notre pens\u00e9e et nos actions. Certes,\u00a0le folklore d\u00e9peint souvent les tao\u00efstes en ermites passant leur vie \u00e0 m\u00e9diter dans des grottes\u00a0isol\u00e9es dans les montagnes, mais la compassion envers les autres et l\u2019aide \u00e0 autrui demeurent\u00a0les fondements du tao\u00efsme et des arts Taoist Tai Chi<\/em>\u00ae<\/sup> et se d\u00e9veloppent au fil de notre vie\u00a0quotidienne. En partageant les valeurs b\u00e9n\u00e9fiques de tels arts, de fa\u00e7on d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e et sans\u00a0rechercher de gain personnel, les \u00e9tudiants des arts tao\u00efstes retrouvent leur bont\u00e9 intrins\u00e8que,\u00a0consid\u00e9r\u00e9e dans le tao\u00efsme comme primordiale pour la sant\u00e9 globale et pour la restauration de\u00a0l\u2019\u00e9quilibre et de l\u2019harmonie de l\u2019\u00e9tat originel ou id\u00e9al de l\u2019existence.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/b>La m\u00e9ditation<\/strong><\/p>\n

Un objectif connexe de l\u2019alchimie interne tao\u00efste est le retour \u00e0 l\u2019\u00e9tat de conscience nous\u00a0permettant d\u2019apercevoir la nature originelle \u00e0 travers le fouillis de distorsions qui caract\u00e9rise\u00a0notre vie sur terre. Dans la tradition tao\u00efste, la m\u00e9ditation, qui vise \u00e0 atteindre un \u00e9tat de calme\u00a0en vidant l\u2019esprit de toutes les pens\u00e9es a longtemps \u00e9t\u00e9 un moyen important d\u2019y parvenir.\u00a0Lorsque nous sommes en mesure de d\u00e9tourner notre conscience du monde ext\u00e9rieur, nous\u00a0pouvons nous tourner vers l\u2019int\u00e9rieur et contempler notre nature originelle. Il est difficile de\u00a0parvenir \u00e0 l\u2019\u00e9tat de vacuit\u00e9 ou de tranquillit\u00e9 avec le mode de vie affair\u00e9 et complexe\u00a0d\u2019aujourd\u2019hui. Atteindre la qui\u00e9tude tout en restant engag\u00e9 et actif s\u2019av\u00e8re encore plus difficile.\u00a0Pratiquer les arts Taoist Tai Chi<\/em>\u00ae<\/sup> favorise la qui\u00e9tude puisque la concentration n\u00e9cessaire \u00e0 la\u00a0pratique du Tai Chi\u2014 et d\u00e9velopp\u00e9e par l\u2019apprentissage \u2014 absorbe l\u2019esprit et l\u2019\u00e9loigne des\u00a0soucis et de la tension de tous les jours. Apprendre \u00e0 apaiser l\u2019esprit, m\u00eame en encha\u00eenant les\u00a0mouvements, \u00e9tablit une base pour int\u00e9grer la notion de calme et la reconnaissance de notre\u00a0nature originelle dans notre vie quotidienne.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les arts Taoist Tai Chi\u00ae sont bien concrets, comme la tradition tao\u00efste dont ils \u00e9manent. 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