{"id":358391,"date":"2016-09-28T18:31:05","date_gmt":"2016-09-28T22:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/taoism-cultivating-body-mind-spirit\/"},"modified":"2021-10-27T08:23:42","modified_gmt":"2021-10-27T12:23:42","slug":"taoisme-udvikling-krop-sind-aand","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/","title":{"rendered":"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd"},"content":{"rendered":"

Taoist Tai Chi\u00ae<\/sup><\/em>\u00a0<\/span>kunst\u00a0 er meget praktisk anlagt, ligesom den taoistiske tradition, de er udsprunget af. Selvom de er baseret p\u00e5 principperne om indre alkymi, som altid har v\u00e6ret centrale i den taoistiske klostertradition, er de kunstarter som Master Moy underviste, designet til at muligg\u00f8re taoistisk indre tr\u00e6ning i en tidsalder hvor mennesker ikke l\u00e6ngere lever i klostrene men bruger deres tid p\u00e5 sociale og familiem\u00e6ssige forpligtelser.<\/span><\/p>\n

Indre alkymi<\/b><\/p>\n

Hvad menes med indre alkymi i de taoistiske kunstarter? Den alkymiske proces eller transformationsprocessen indeb\u00e6rer at \u00e6ndre b\u00e5de krop og sind til h\u00f8jere niveauer af funktion. Hvor den vestlige t\u00e6nkning ofte deler sind og krop i separate enheder, er den mentale og fysiske udvikling n\u00e6rt besl\u00e6gtet i den taoistiske tradition. Mens det undertiden er nyttigt at overveje de fysiske og mentale eller meditative aspekter hver for sig, forenes krop og sind i den taoistiske indre alkymis smeltedigel. Man kan ikke forvandle kroppen uden sindet og omvendt.<\/span><\/p>\n

M\u00e5let med taoistisk indre alkymi er at “vende tilbage til kilden (det oprindelige)”, et koncept, som har en r\u00e6kke niveauer af betydning. P\u00e5 et niveau betyder tilbagevenden til kilden at vende tilbage til, hvad taoismen kalder “Original Body” karakteriseret ved god sundhed og ubegr\u00e6nset energi. Fra det taoistiske perspektiv har den oprindelige eller “gyldne krop” tendens til at g\u00e5 tabt, mens vi vokser og udvikler os i verden. Faktorer som d\u00e5rlige spisevaner, d\u00e5rlig kropsholdning, stress og angst medf\u00f8rer, at vores kroppe taber den sundhed og vitalitet, som vi burde have.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b>Denne forst\u00e5else af kroppens forfald, stemmer p\u00e5 mange m\u00e5der overens med den vestlige forst\u00e5else aldringsprocessen, bortset fra at taoismen ikke ser det alvorlige fald i sundhed som normalt er forbundet med aldring som uundg\u00e5eligt. I stedet s\u00f8ger de taoistiske kunstarter at vende denne forfaldsproces, og g\u00f8re det muligt for ud\u00f8verne at \u00e6ldes p\u00e5 en sundere m\u00e5de.<\/span><\/p>\n

\"more-taoism_tai-chi\"<\/p>\n

Taoistiske kunstarter og helbreddet<\/b><\/p>\n

De unikke sundhedsm\u00e6ssige fordele ved <\/span>Taoist Tai Chi\u00ae<\/sup><\/em>\u00a0<\/span>kunstarter som de undervises af Fung Loy Kok, stammer fra det faktum at de er fuldst\u00e6ndige og integrede, og arbejder dybt men blidt med alle kroppens systemer. Efterh\u00e5nden som man g\u00f8r fremskridt, bliver Tai Chi i stigende grad en indre \u00f8velse, der bearbejder s\u00e5vel kroppens indre som de ydre strukturer.<\/span><\/p>\n

Set fra et \u00f8stligt perspektiv fremmer disse kunstarter et godt helbred ved at \u00f8ge cirkulationen af chi (qi) eller kroppens iboende energi. If\u00f8lge kinesisk medicin opst\u00e5r d\u00e5rligt helbred som et resultat af forringelser i str\u00f8mmen af denne interne energi gennem bestemte baner (eller meridianer). De 108 bev\u00e6gelser er designet til at \u00e5bne blokeringer langs meridianerne, s\u00e5ledes at energi kan str\u00f8mme frit gennem n\u00f8gleomr\u00e5der i kroppen og n\u00e6re og stimulere de indre organer, som meridianen er forbundet med. Derudover arbejder denne form for Tai Chi med at balancere og rense den indre energi som et yderligere middel til at omdanne krop og sind til h\u00f8jere funktionsniveauer. P\u00e5 dens dybeste niveauer er denne tr\u00e6ning i taoismen en vej til ultimativ transformation eller ud\u00f8delighed.<\/span><\/p>\n

De sundhedsm\u00e6ssige fordele ved de taoistiske kunstarter kan ligeledes forst\u00e5s ud fra et vestligt perspektiv p\u00e5 sundhed. Kunstarterne arbejder gradvist og blidt med at styrke og forandre stort set alle dele og systemer i kroppen. Sandsynligvis er det f\u00f8rste den studerende vil bem\u00e6rke, hvorledes Tai Chi arbejder med de st\u00f8rre muskelgrupper i ben, arme og ryg, str\u00e6kker dem blidt og g\u00f8r dem mere modstandsdygtige, mens un\u00f8dvendig muskelsp\u00e6nding slippes.\u00a0<\/span>Disse str\u00e6k er til gavn for leddene, senerne og ledb\u00e5ndene, ved at bev\u00e6ge dem gennem deres\u00a0 fulde bev\u00e6gelsesomr\u00e5de for at opn\u00e5 maksimal fleksibilitet og reducere den naturlige forringelse leddene, der har det med at ske med alderen. N\u00e5r de forts\u00e6tter deres tr\u00e6ning vil ud\u00f8verne forts\u00e6tte med at opn\u00e5 bev\u00e6gelse og balance p\u00e5 stadigt dybere niveauer, hvilket giver forbedringer i alle kroppens systemer. Samtidig fremmer tr\u00e6ningen dyb afslapning og bliver til en form for meditation som forandrer hvordan b\u00e5de krop og sind fungerer.<\/span><\/p>\n

Medf\u00f8lelsens oprindelige natur<\/b><\/p>\n

Som dette meditative aspekt antyder, er genopretning af fysisk sundhed gennem de taoistiske kunstarter kun en del af transformationsprocessen. At vende tilbage til den oprindelige krop er et afg\u00f8rende aspekt af den taoistiske interne alkymi, og “Den gyldne krop” kan ses som et af dens mest v\u00e6rdifulde produkter. Men processen med at genvinde den oprindelige krop viser kun en m\u00e5de at forst\u00e5 det omfattende begreb om tilbagevenden til kilden. P\u00e5 et andet niveau betyder, tilbagevenden tilbage til kilden, at vende tilbage til vores oprindelige natur af medf\u00f8lelse og uselviskhed.<\/span><\/p>\n

Taoister tror p\u00e5, at der er en gnist af godhed i os alle. Dette er den oprindelige natur, som vi er f\u00f8dt med. N\u00e5r vi interagerer med verden omkring os, bliver vores oprindelige natur uklar, og vi bliver selvcentrerede og opbygger d\u00e5rlige vaner. Taoistisk tr\u00e6ning s\u00f8ger at fjerne disse svagheder, s\u00e5 vores oprindelige karakter af godhed igen kan skinne klart og vejlede vores tanker og handlinger. Mens folkloren ofte skildrer taoister som eremitter, der tilbringer deres liv med at meditere i fjerntliggende huler i bjergene, er grundlaget for b\u00e5de taoisme og <\/span>Taoist Tai Chi<\/em>\u00ae<\/sup>\u00a0<\/span>kunst, medf\u00f8lelse og at hj\u00e6lpe andre, og det udvikles mens vi lever vores liv i hverdagen. Ved at dele de sundhedsgivende kvaliteter i disse kunstarter, uselvisk og uden at s\u00f8ge personlig vinding, tager studerende af de taoistiske kunstarter de f\u00f8rste skridt hen imod at genvinde denne iboende godhed, der i taoismen ses som grundl\u00e6ggende for fuldst\u00e6ndig sundhed, og mod at genoprette balancen og harmonien i den oprindelige eller ideelle eksistensstilstand.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Meditation<\/b><\/p>\n

Et tilknyttet m\u00e5l med den taoistiske interne alkymi er at vende tilbage til en bevidsthedstilstand, hvor vi kan se den oprindelige natur midt i det rod af forvr\u00e6ngninger, der karakteriserer vores liv i denne verden. I den taoistiske tradition har meditation, der s\u00f8ger at opn\u00e5 en tilstand af stilhed ved at t\u00f8mme sindet for alle tanker, l\u00e6nge v\u00e6ret et vigtigt middel til at g\u00f8re dette. N\u00e5r vi er i stand til at vende vores bevidsthed v\u00e6k fra den ydre verden, kan vi vende indad og se vores oprindelige natur. Det er ikke let at opn\u00e5 en tilstand af tomhed eller stilhed midt i nutidens travle og komplekse livsstil. At opn\u00e5 stillhed og alligevel v\u00e6re involveret og aktiv er endnu vanskeligere. At ud\u00f8ve p\u00e5 <\/span>Taoist Tai Chi<\/em>\u00ae<\/sup>\u00a0<\/span>kunst fremmer stillhed, da den fokuserede koncentration, der er n\u00f8dvendig for at udf\u00f8re Tai Chi (og udviklet ved at l\u00e6re det), optager sindet og tr\u00e6kker det v\u00e6k fra dagligdagens bekymringer og sp\u00e6ndinger. At l\u00e6re at stilne sindet, selv mens vi bev\u00e6ger os gennem s\u00e6ttet, giver et grundlag for at integrere princippet om stilhed og erkendelsen af vores oprindelige natur i vores daglige liv.<\/span>
\n<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Taoist Tai Chi\u00ae\u00a0kunst\u00a0 er meget praktisk anlagt, ligesom den taoistiske tradition, de er udsprunget af. Selvom de er baseret p\u00e5 principperne om indre alkymi, som altid har v\u00e6ret centrale i den taoistiske klostertradition, er de kunstarter som Master Moy underviste, designet til at muligg\u00f8re taoistisk indre tr\u00e6ning i en tidsalder hvor mennesker ikke l\u00e6ngere lever […]","protected":false},"author":198,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":33,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-358391","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTaoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd - Taoist Tai Chi Society<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd - Taoist Tai Chi Society\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Taoist Tai Chi\u00ae\u00a0kunst\u00a0 er meget praktisk anlagt, ligesom den taoistiske tradition, de er udsprunget af. Selvom de er baseret p\u00e5 principperne om indre alkymi, som altid har v\u00e6ret centrale i den taoistiske klostertradition, er de kunstarter som Master Moy underviste, designet til at muligg\u00f8re taoistisk indre tr\u00e6ning i en tidsalder hvor mennesker ikke l\u00e6ngere lever […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Taoist Tai Chi Society\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/flkttc\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-27T12:23:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@taoisttaichisoc\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/\",\"name\":\"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd - Taoist Tai Chi Society\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\",\"datePublished\":\"2016-09-28T22:31:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-27T12:23:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/09\\\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/da\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/\",\"name\":\"Taoist Tai Chi Society\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dev.taoisttaichi.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd - Taoist Tai Chi Society","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd - Taoist Tai Chi Society","og_description":"Taoist Tai Chi\u00ae\u00a0kunst\u00a0 er meget praktisk anlagt, ligesom den taoistiske tradition, de er udsprunget af. Selvom de er baseret p\u00e5 principperne om indre alkymi, som altid har v\u00e6ret centrale i den taoistiske klostertradition, er de kunstarter som Master Moy underviste, designet til at muligg\u00f8re taoistisk indre tr\u00e6ning i en tidsalder hvor mennesker ikke l\u00e6ngere lever […]","og_url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/","og_site_name":"Taoist Tai Chi Society","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/flkttc\/","article_modified_time":"2021-10-27T12:23:42+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@taoisttaichisoc","twitter_misc":{"Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/","url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/","name":"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd - Taoist Tai Chi Society","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg","datePublished":"2016-09-28T22:31:05+00:00","dateModified":"2021-10-27T12:23:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/More-Taoism_tai-chi-1024x726.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/taoisme-udvikling-krop-sind-aand\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Taoisme: Udvikling af krop, sind og \u00e5nd"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/#website","url":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/","name":"Taoist Tai Chi Society","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/358391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/198"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=358391"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/358391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382176,"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/358391\/revisions\/382176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.taoisttaichi.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=358391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}